V dnešnej hektickej dobe, popri práci, starostlivosti o domácnosť či deti, je mimoriadne dôležité nájsť si čas iba pre seba. A s pribúdajúcim vekom je obvykle táto potreba ešte intenzívnejšia. Či už vám viac vyhovuje prechádzka v prírode, večer s dobrou knihou, alebo návšteva kina – takéto chvíle vám pomôžu zachovať si duševnú rovnováhu a optimizmus. Avšak úplne najideálnejšie je, ak dokážete spojiť príjemné s užitočným. Tvárová jóga v kombinácii s masážou tváre je jedným zo skvelých spôsobov, ako to dosiahnuť.
Tvárová jóga prináša príjemný relax, ktorý vás dokáže omladiť o niekoľko rokov
Tvárová jóga je nenáročná forma aktívneho relaxu, ktorá prispieva k fyzickej kráse, pretože dokáže omladiť a rozžiariť aj zrelšiu pleť. Pre tieto svoje priam až neuveriteľné účinky sa v posledných rokoch stáva čoraz populárnejšou. Pravidelné, cielene zamerané cvičenia, ktoré sú základom tvárovej jógy, totiž stimulujú svaly tváre a krku. To vedie k efektívnej redukcii existujúcich vrások a zároveň prevencii vzniku nových. Tvárová jóga však nie je len o kráse – je to zároveň spôsob, ako zvýšiť svoje sebavedomie a dopriať si chvíľku iba pre seba.
Tvárová joga ponúka komplexný prístup k omladeniu tváre, pričom jej cieľom je precvičovať všetky oblasti tváre a krku. Ak však máte špecifické oblasti, ktoré vás trápia viac, napríklad nosovo-ústne vrásky, vrásky na čele či okolo očí, môžete sa zamerať práve na ne. Existujú presne cielené cviky, ktoré dokážu tieto oblasti efektívne posilniť a zjemniť vrásky, ktoré vás trápia najviac.
Masáž tváre v kombinácii s tvárovou jógou dokáže robiť zázraky
Ak ste ešte neskúsili masáž tváre, prichádzate o skvelý zážitok. Profesionálna masáž u kozmetičky je síce skvelá pre regeneráciu pleti a uvoľnenie mysle, no prečo si ju nedopriať aj doma, a to častejšie? Automasáže prinášajú jednoduchý spôsob, ako stimulovať prekrvenie a zlepšiť elasticitu pokožky. Pravidelná masáž tváre navyše podporuje aj lymfatický systém, čo tiež prispieva k celkovo zdravšej a sviežejšej pleti.
Veľkou výhodou je, že masáž tváre môžete ľahko zaradiť do svojej dennej rutiny v starostlivosti o pleť a skombinovať ju s cvičeniami tvárovej jogy. Tvárová jóga v kombinácii s masážou tváre ešte viac umocní jej účinok a omladzujúci efekt je potom ešte viditeľnejší.
A čo je najlepšie? Obe techniky môžete ľahko praktizovať v pohodlí svojho domova!
Najlepší spôsob, ako začať s cvičením tvárovej jógy a masážami tváre, sú online kurzy. Tie vám totiž poskytnú nielen inštrukcie k cvičeniu, ale aj potrebnú spätnú väzbu, motiváciu a podporu, aby ste dosiahli vytúžené výsledky aj bez invazívnych zákrokov.